【LINE登録10大特典】朝のあと5分を生み出す 忙しい人のための引き算 時短美髪 頭皮ケア
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熊本の美容室SONGBIRDイナツユウヤです
美容師をしていると本当に毎日たくさんの髪の相談を受けます
・髪がパサつく
・朝ちゃんとセットしたのにすぐ広がる
・トリートメントを頑張っているのにまとまらない
・高いヘアオイルを買ったけど何が変わったのかよく分からない
皆さまこういう相談です
そして多くの方が
もっと良いトリートメントを使った方がいいのかな？
もっと良いオイルを買った方がいいのかな？
美容室で何か特別なことをした方がいいのかな？
と考えてしまいます
そうじゃないんです！
その前にボクから一つだけ質問させてください
その毎日のお手入れ 本当に今のままで大丈夫ですか？
髪を綺麗にしようとすると人はどうしても何かを足したくなります
・トリートメントを足す
・オイルを足す
・美容室のメニューを足す
・道具を足す
でもボクが最初に見直してほしいのはそこではありません
まず無駄を減らすこと（断捨離）
これが今回のテーマです
余計にこすらない
余計にシャンプーを使わない
余計に待たない
余計に乾かしすぎない
余計に朝から髪と格闘しない
余計なメニューを美容室で足さない
正しいことを増やすというより、間違っていることを減らしていく
だから引き算です
そしてこの引き算ができると、髪を綺麗にするためだけではなく
毎日の時間そのものが少しずつ戻ってきます
そう、人生の『余白』です
今回お伝えするのは
忙しい人が美髪を諦めないための時短ルーティンです
今までSONGBIRD LINE登録者限定の特典記事・動画で美髪の為のマニュアル・シャンプー法・ドライヤーマニュアルとお伝えしてきましたが、できない方がいるのは分かっています
小さなお子様がいればできる訳がありません
『しなきゃ行けないことはわかってるんだよ！』
何度もそのお声は聞いてきました
今からお伝えすることは、その時短方法です
そしてそれすらも、全部を完璧にする必要はありません
むしろ完璧にやろうとしないでください
皆様必ず続かないので
今夜一つ
明日一つ
できることだけ持ち帰ってください
第1章
時短したいなら まず頭皮から考える
髪が広がる。
毛先がパサつく。
トップがつぶれる。
朝になるとまとまらない。
このような悩みがあるとどうしても髪の毛先ばかり触りたくなります
だからオイルをつける。
トリートメントをつける。
アイロンで押さえる。
もちろんそれが必要な日もあります
でもボクはSONGBIRDは髪を見る時に毛先だけを見るようなことをしません
必ず根元と頭皮も見ます（なんなら睡眠や食も伺ったりします）
なぜなら、今ある毛先はこれまでの髪の積み重ね
これから生えてくる髪の土台は頭皮でありこれまでの毛先も頭皮から生えてきているからです
頭皮が乾燥しやすい
ベタつきやすい
汚れが残りやすい
強くこすりすぎている
こうした状態が続けば、毎日のヘアケアそのものが快適ではなくなります
だから忙しい人ほど毛先だけを何とかしようとするのではなく
髪の洗い方と頭皮の扱い方をシンプルに整える
ここから始めていきましょう
頭皮のためだけに毎日10分マッサージする必要はありません
わざわざ別の時間を作らなくても大丈夫です
シャンプーする時間の中で一緒にやってしまえばいい
それが時短です
第2章
お風呂の中で時間を増やさない 引き算ルーティン
ここからは実際に今夜から使える流れです
特別な道具や複雑な技術はほとんど必要ありません
STEP1
お風呂に入る前に15秒だけ髪をとかす
髪が絡まりやすい方は濡らす前に一度だけ髪をとかしてください
ここでのポイントは、いきなり根元からガーッと通さないこと
毛先からです
毛先
中間
最後に根元
この順番で優しくとかします
髪が絡まったままお湯をかけると、シャンプー中に指が引っかかりやすくなります
すると無意識に引っ張る、こする、シャンプー時間が長くなる
ということが起きます
たった15秒でも、最初に絡まりを取っておくだけでその後がかなり楽になります
時短は早くやることではありません
あとで困らないように最初に整えることです
もう一度言いますが15秒です
この手間を分かっていてしないなら綺麗な髪にはなれないです
たったの15秒です
STEP2
一番時間を使ってほしいのは予洗い
ここは特典2でもお伝えしました
シャンプーをつける前に、お湯だけで頭皮と髪をしっかり流します
ボクがSONGBIRDがよくおすすめしているのは
最低1分
できれば3分です
3分と聞くと長いなと思いますよね？
でも一回測ってみてください、普段どれくらい短いか分かります
ここをしっかりやっておくと、その後のシャンプーが泡立ちやすくなります
泡立たないからシャンプーを追加する
さらに追加する
すすぎにも時間がかかる
この無駄を減らせます
だからシャンプー前の予洗いに3分使っているのに、結果的にはその後が楽になるんです
時短って面白くて
最初を雑にすると後から時間を取られます
最初に少し丁寧にすると、後からどんどん楽になります
これが引き算の考え方です
何か仕組みを作る時にも似てますね
毎回お客様にこの事をお伝えするより、こうやって４〜５時間かかってもお伝えしたい記事を書いておく事でボクらの来店時のお客様へのカウンセリングも楽になります
なので来店前と来店時のカウンセリングはSONGBIRDでは絶対に丁寧にやると決めています
すみません、ちょっと脱線しましたが、、、
そして予洗いする時は、髪の表面を濡らすだけではありません
指の腹を頭皮に当てながら、お湯を頭皮全体に行き渡らせます
特に耳の後ろ
襟足
頭頂部
こめかみ
このあたりは意識するだけでまた泡立ちも違います
SONGBIRDイナツユウヤから一つだけ挑戦状！
今夜だけ、予洗いの時間を本当に測ってみてください
スマホのタイマーで構いません
1分でもいいです、できれば3分
たぶん多くの人は途中で、まだ1分と思います（笑）
それくらい普段の予洗いは短いです
そして実際にタイムを測った人だけが自分の普段の習慣に気づけます
そして美髪に近づきます
この記事を読んで『なるほどね。』で終わる人と
実際に時計を押す人
髪が変わる可能性があるのはどちらか？
これはもう分かりますよね？
おそらく、それでも90％の人は押しません
なので髪に頭皮にずっと悩みがあり、ずっとトリートメントと髪質改善探しをしてるんだろうなーと思います
髪と頭皮を一回で改善させる魔法はもうないですよ？
タイムを測ってみてください
もし3分超えていたらイナツユウヤにクレームを言いにきてくださいね！
📺 手の動きは動画で見てください
文章だけでは力加減や手の動かし方が伝わりにくいので
正しいシャンプー方法は動画でも解説しています
動画タイトルは
見終わったら大抵の内容は忘れていつも通りのシャンプーするよね たぶんオレもそう
です
タイトルはふざけていますが内容はちゃんとしています
動画を見たら一つだけでいいので今夜やってください
▼動画で正しいシャンプーを見る▼
STEP3
頭皮マッサージの時間を別に作らない
頭皮をケアした方がいい
そう聞くと『またやることが増えた。』
と思いませんか？
だから別の時間は作りません
シャンプーしながらやります
指の腹を頭皮に当てて、表面をゴシゴシこするのではなく
頭皮そのものを軽く動かすように洗います
襟足から
耳の後ろから
頭頂部へ向かって
少しずつ位置を変えながら洗います
爪を立てる必要はありません
強くこする必要もありません
痛い方が効いているわけでもありません（というか痛いのはダメです！）
大切なのは、洗う時間と頭皮を動かす時間を分けないこと
一緒にやる！
これだけです
忙しい人ほど、何か新しい習慣を追加するより
今すでにやっている行動にくっつける
これが一番続きます
まぁ欲を言うなら流す前に意識して5秒でいいので動かしてあげるとサイコーです
STEP4
トリートメントは待ち時間よりつけ方
トリートメントをつけてから5分待っていますか？
10分待っていますか？
もちろん製品によって推奨されている使い方は違いますので、基本的には商品の使用方法に従ってください
ただ、長く置けば置くほど良いとは限りません
ボクが大切にしているのは時間よりもどこにどうやってつけるかです
髪の水分を軽く切ったら乾燥やダメージが気になる毛先からつけます
次に中間、根元付近には必要以上につけません
そして手だけで適当につけるのではなく、毛束へ均一になじませます
使っている商品によっては目の粗いコームで軽くとかすのもおすすめです
ここでも考え方は同じです
たくさんつける
長く待つ
ではなく
必要な場所へ必要な量をきちんと届ける
これができれば余計な使用量も余計な待ち時間も減らせます
そして最大のコツはトリートメントを均一につけ終わったら赤子の手を握るような優しいタッチでトリートメントを髪内部に入れ込んであげること
その時の『流してよし！』のサインは髪の毛先がうなぎみたいにちゅるん！となります
よろしくどうぞ。
▼動画はこちら▼
第3章
ドライヤーを時短したいなら タオルドライを雑にしない
『ドライヤー時間を短くしたい』これは本当によく聞きます
特に髪が長い方
毛量が多い方
子どもがいる方
毎日乾かすだけで疲れると思います
でもここでも
いきなりドライヤーを最強風量にする前にやってほしいことがあります
まず水分を毛先へ集める
お風呂から上がる前に、目の粗いコームや濡れた髪に使いやすいブラシで優しく髪をとかします
根元から毛先へ
水分を下へ集めるイメージです
そして毛先に集まった水分をタオルで包んで吸い取ります
ここでゴシゴシしないでください
タオルで挟んで
ぎゅっ
くらいで十分です
頭皮も同じです
こするのではなくタオルを当てて水分を取ります
ドライヤーで飛ばさなくていい水分を先にタオルへ仕事してもらう
これだけです
いいですか？
いつものようにやらないでくださいよ？
そんな事をするくらいならこの記事を読まれる時間も無駄なだけですから
お風呂から上がったら できるだけ早く乾かす
疲れているとタオルを巻いたままソファに座りたくなりますよね？
分かります。
でも、広がりやくせが気になる方ほどできる範囲で早めに乾かしてください
濡れた状態のまま自然に乾いていくと自分のくせや分け目の状態で形がつきやすくなります
その状態を翌朝
水で濡らす
ドライヤーで直す
アイロンする
オイルをつける
となれば夜に数分使わなかった代わりに、朝から倍の時間を取られることがあります（というか取られます）
これが本当の時間泥棒です
だからボクは夜のドライヤーを明日の朝の準備だと思っています
朝の時短を今夜から一緒にしましょう
第4章
時短ドライは 根元 上から 冷風
特典3でも詳しくお伝えしましたが忙しい人はこの3つだけ覚えてください
1 根元から乾かす
最初から毛先を乾かさない
まず根元です
特に
襟足
耳の後ろ
後頭部
ここは乾きにくいです
根元が乾けば毛先は乾かしているうちに自然と水分が抜けていきます
逆に毛先からやると毛先はカラカラなのに根元は湿っている
という状態になりやすくなります
ダメな状態です
2 風は上から下に向ける
ドライヤーの風は基本的に根元から毛先へ向けます
下からバサバサと当て続けると毛流れが乱れやすくなります
上から風を送る
手ぐしも上から下に動かす
この方向を揃えてください
難しいブローは必要ありません
手で髪を整えながら同じ方向へ風を当てるだけです
3 最後に冷風
髪が乾いたら最後に冷風を使います
温風で整えた髪に上から下へ軽く冷風を通します
この時まだ一部分だけ冷たく湿って感じるところがあれば乾き残しの可能性があります
その部分だけもう一度温風で乾かしてください
冷風の真の効果は温風で整えた髪を形状記憶させる、それと乾きの腰のチェック
この二つを同時にできる便利な機能です
決して暑いからって冷風だけで乾かすバカな真似をしないでくださいね
▼動画はこちら▼
第5章
朝のあと5分を作る 夜の準備
時短美髪で一番大事なのは朝を頑張ることではありません
夜に朝の準備を終わらせることです
夜に根元からきちんと乾かして毛流れを整えておけば、朝から髪全体をびしょびしょにして作り直す必要が減ります
それでも寝ぐせがついたら、全部やり直さなくて大丈夫です
必要なところだけ直します
ショートヘア
寝ぐせがついている部分は、毛先だけではなく根元を軽く濡らします
少量のバームやワックスを手のひらへ広げ必要な場所へ薄くなじませます
その後、根元から風を当てて整えます
ショートは毛先を直すより根元の向きを直す方が早いです
もう一度言いますが、毛先ではなく根本を直す感覚でサッとやってみてください
ミディアムヘア
ハネやすい耳下や内側を中心に必要な部分だけ軽く濡らします
洗い流さないトリートメントなどを必要に応じて少量なじませ上から下へ手ぐしを通しながら乾かします
全体を濡らす必要はありません
ロングヘア
パサつきや広がりが気になる中間から毛先を必要に応じて軽く湿らせます
洗い流さないトリートメントを必要に応じて軽く薄くなじませ、毛先を整えます
表面の毛流れだけ軽く整えるだけでも全体の印象は変わります
朝から全部を完璧にやり直すのではなく
崩れているところだけ直す
これも時短引き算です
第6章
忙しい日は100点を目指さなくていい
ここまで読んで『全部できるかな？』と思った方
大丈夫です
全部やらなくていいです
むしろ毎日100点を取ろうとするとたぶん続きません
今日は予洗いだけできた。
今日は根元から乾かせた。
今日は寝る前にちゃんと乾かした。
それで十分です
美容室でお客様を見ていて感じるのは、たまに100点のヘアケアをする人より
毎日60点を続けている人の方が、髪を安定して扱いやすく保ちやすいということです
何を足すかより
何をやめるか
何を省けるか
何を毎日のルーティンにできるか
これを考えてみてください
余計なお金も時間も使わなくなり、自分だけの知識と技術が手に入ります
おわりに
今夜 一つだけやってください
ここまで、忙しい人のための時短美髪 頭皮ケアをお伝えしました
でもこの記事を閉じたあと、全部忘れても構いません
でも、一つだけやってください
おすすめはこの3つです
・予洗いの時間を一度だけ測る
・シャンプーしながら頭皮を軽く動かす
・お風呂から上がったら根元だけでも先に乾かす
どれでも構いません
この記事を読んだことで、今日のお風呂が昨日と一つ違えば十分です
髪は、特別な日に一回だけ頑張ったから変わるのではありません
毎日の小さな扱い方が積み重なっていきます
だからボクが美髪バイブルで伝えたいのは、高いものを買ってください
ではありません
まず、毎日の土台を整えてください
その土台ができたあとに
シャンプーも
トリートメントも
アウトバストリートメントも
美容室の施術も
必要なものだけ足してください
これがSONGBIRDの考える引き算から始める美髪ケアです
もうトリートメント・髪質改善探しはボクたちと一緒に終わりにしましょう
SONGBIRD PURUPOについて
PURUPOは
SONGBIRDが日々のお客様の髪と向き合う中で考えてきた
毎日のホームケアを形にしたシャンプー トリートメントです
使うだけで全てが解決する。
そんなことを言うつもりはありません
でも、この記事をここまで読んだ方にはわかると思います
どれだけ良い商品を使っても
洗い方
すすぎ方
乾かし方
毎日の扱い方
ここは必要です
だから商品だけではなく、こうして美髪バイブルとして使い方まで一緒に届けています
PURUPOについて詳しく知りたい方は
こちらからご覧ください
▼PURUPOを見る▼
次の特典へ
ここまでの特典で
正しく洗う
正しく乾かす
忙しい日でも続ける
ここまでお伝えしてきました
次は少し視点を変えます
髪を綺麗に育てたい時、自宅でのケアと同じくらい大事なのが誰（美容師）に髪を任せるかです
次の特典では
SONGBIRDへ来られない全国の方にも使える
失敗しない美容師 サロンの見分け方をお伝えします
美容師だからこそ分かる、上手い美容師と本当にあなたの髪を任せられる美容師の違い
ここをかなり本音で書きます
県外や遠方でもSONGBIRDに来れる方はお待ちしております
▼特典5 本物の美容師 神サロンの見分け方完全ガイドへ▼
ここに特典5へのリンクを設置
SONGBIRD
イナツユウヤ
